Interocezione
Il meteo di dentro
Fame, sete, battito, caldo, respiro: il corpo manda notizie tutto il
giorno. Imparare a notarle non significa interpretarle sempre bene.
Illustrazione di concept, non ritratto di una cliente.
La parola interocezione indica la percezione e
l’interpretazione dei segnali che arrivano dall’interno del corpo.
Non è un sesto senso magico: comprende informazioni ordinarie come
respiro, battito, fame, temperatura e bisogno di andare in bagno.
Per un bambino, “cosa senti?” può essere una domanda troppo grande.
È spesso più semplice offrire possibilità concrete: “il cuore va
piano o veloce?”, “la pancia è vuota, piena o non sai?”, “vuoi stare
fermo oppure muoverti?”. Anche non so è una risposta
valida.
La ricerca sull’infanzia è ancora in sviluppo e le misure di
consapevolezza corporea non sono tutte equivalenti. Una pratica può
allenare il linguaggio dell’osservazione; non dimostra di correggere
un sistema nervoso.
Per continuare: l’articolo per giovani lettori
“What Is Interoception and Why Is It Important?”
e la
revisione sugli interventi di consapevolezza corporea
nell’infanzia.